Meditaciones 21 días

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Las meditaciones en audio se quedarán grabadas para que las tengas siempre, ademas las acompañare con 10 sesiones en audio en donde te platico y te explico mi proceso de meditación y todo lo que he aprendido. 

 Beneficios: 

• Reduce el estrés
• Reduce y alivia la ansiedad
• Mejora el estado de animo
• Regula el sistema nervioso
• Claridad mental
• Reduce la inflamación
• Mejora tu calidad de sueño
• Mejora tu frecuencia cardiaca y presión arterial
• Mejora la memoria y la salud del cerebro
• Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes
• Adquirir habilidades para controlar el estre
• Aumentar la auto conciencia
• Enfocarse en el presente
• Reducir las emociones negativas
• Aumentar la imaginación y la creatividad
• Aumentar la paciencia y la tolerancia